La musique que vous écoutez peut affecter votre santé mentale

Nous savons tous que la musique a un effet sur notre humeur. C'est pourquoi nous mettons Adele quand nous avons été largués, ou Drake quand nous le voulons Danse , ou Lana Del Rey lorsque nos amants sont morts dans des circonstances tragiques. Cependant, selon de nouvelles recherches, le pouvoir de modification de l'humeur de la musique pourrait en fait être bien plus que cela - en fait, il pourrait même avoir un effet grave à long terme sur notre santé mentale.

Selon de nouvelles découvertes publiées dans ce mois-ci Frontières en neurosciences humaines journal, les personnes ayant un penchant pour la musique triste ou agressive peuvent éprouver une anxiété ou un névrosisme significativement plus élevé que ceux qui écoutent des types de musique plus heureux.



L'étude - qui a eu lieu au Centre de recherche musicale interdisciplinaire de l'Université de Jyväskylä, de l'Université Aalto en Finlande et de l'Université d'Aarhus au Danemark - a testé l'activité neuronale des participants pendant qu'ils écoutaient de la musique joyeuse, triste ou effrayante. Il a ensuite comparé les résultats à plusieurs marqueurs de la santé mentale, notamment l'anxiété, le névrosisme et la dépression.

Ces résultats montrent un lien entre les styles d'écoute de la musique et l'activation du mPFC, ce qui pourrait signifier que certains styles d'écoute ont des effets à long terme sur le cerveau, explique le professeur Elvira Brattico, auteur principal de l'étude.

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Certaines façons de faire face aux émotions négatives, comme la rumination, qui signifie penser continuellement aux choses négatives, sont liées à une mauvaise santé mentale. Nous voulions savoir s'il pouvait y avoir des effets négatifs similaires de certains styles d'écoute de la musique, a ajouté la co-auteure et musicothérapeute Emily Carlson.



(Nous espérons que notre travail) encourage chacun à réfléchir à la manière dont les différentes façons dont il utilise la musique peuvent aider ou nuire à son propre bien-être.