Comment faire semblant de vous aimer (jusqu'à ce que vous le fassiez)

Certains d’entre vous sont plongés dans le déni quant aux raisons pour lesquelles vous lisez cet article. Comment m'aimer? Hmm, je ne peux pas raconter mais je me demande de quoi il s'agit . Bien sûr, Jan. Vous ne vous méprisez pas exactement, disons simplement que vous n’êtes pas aussi fan de vous que vous pourriez l’être. Peut-être que votre histoire de rencontres suggère que vous êtes masochiste, que les soins appliqués aux personnes les plus importantes de votre vie ne semblent jamais se répercuter sur vous-même, ou que vous avez une nonchalance autour de votre santé qui vacille au bord de l'insouciance. Il y a une unité générale que vous n’avez jamais connue et la tyrannie de paraître bien est devenue de plus en plus lourde. Eh, je ne juge pas. Parfois, vous devez le simuler jusqu'à ce que vous y arriviez, nous sommes plus nombreux que vous ne le pensez. Nous sommes tous notre propre marque spéciale de baisés avec des bagages inconfortables dans notre placard. Alors que vous trouvez votre moyen de maîtriser les soins personnels et de changer ces habitudes destructrices, voici cinq conseils utiles à mettre en œuvre dès que possible.

ARRÊTEZ DE RENCONTRER LES GENS DE MERDE

Une partie amusante de l'être humain est la façon dont les mauvais traitements n'induisent pas toujours de l'aversion envers une personne. Ecoutez, rien n'alimente l'autodérision comme la convoitise des gens qui vous traitent constamment mal. Mais nous devons également éliminer l'idée que les gens méritent un traitement de merde s'ils ne savent pas vraiment comment s'aimer et se respecter correctement. C’est dérangeant et faux. Traiter les autres avec décence ne dépend jamais de ce qu'ils ressentent d'eux-mêmes. C’est quelque chose que vous faites, comme rire lorsque des inconnus tombent ou faire semblant de ne pas avoir regardé avidement du porno à l’adolescence. Bien sûr, il y a quelque chose à dire sur l’attrait stimulant de l’inatteignable. Mais tu sais quoi? Ce high est beaucoup plus doux quand il est réciproque… et quand vous pouvez y repenser sans souhaiter vous amnésier. Nous ne pouvons pas contrôler les sentiments persistants et il n'y a pas de honte à pleurer ce qui était autrefois, cependant, se donner la permission de ressentir et de s'engager dans un comportement autodestructeur n'a pas à aller de pair. Ce n’est pas un jeu ou une expérience secrète qui ne compte pas vraiment, cela vous arrive et cela ne vous fait pas du bien.



Comment faire semblant de vous aimer (jusqu'à ce que vous le fassiez)

GARDEZ LES PROMESSES POUR VOUS

C’est un problème quand une personne n’est pas fiable et rompt sans relâche ses engagements. De manière choquante, le fait de ne pas tenir ses promesses personnelles entraîne des effets similaires: déception, perte de confiance, colère, anxiété, sentiments d'infériorité. Arriver au point où vous ne pouvez pas faire confiance, même à vos propres mots, nuit à l’estime de soi, que vous le réalisiez ou non. L'antidote renverse ces mauvaises habitudes par de bonnes habituelles. Voulez-vous supprimer deux paragraphes de votre journal universitaire cette semaine? Allouez votre temps à bon escient et faites ce qui est nécessaire pour que votre zone devienne votre zone. Vous êtes-vous promis de vous réveiller tôt demain? Ne restez pas éveillé toute la nuit à brûler Stranger Things. Parfois, nous sélectionnons nos déceptions bien avant de les éprouver. Épargnez-vous ceux que vous pouvez.

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Se donner la permission de ressentir et de s'engager dans un comportement autodestructeur n'a pas à aller de pair

DONNEZ UNE MERDE SUR VOTRE APPARENCE ET VOTRE HYGIÈNE

Cette personne dans le miroir que je vois deux fois par an avec des sourcils fraîchement cuits et une super tenue qui n’est pas une bobine de nerfs en retard pour quelque chose est vraiment gonflée. Avoir l'air bien et se sentir frais est incroyable. Ces choses ne sont pas tout, mais elles aident. Je parle en particulier à vous, personne souffrant de dépression et d’anxiété paralysante. Vous, qui pensez que vous éplucher du lit et manger un morceau était assez bon pour aujourd'hui. Bon travail. Les petites victoires comptent aussi et je suis fier de vous. C'était difficile et les gens sont nuls et s'habiller et interagir avec les autres et naviguer dans les attentes au-delà de la respiration peut vous donner envie de vous recroqueviller sous les couvertures pendant quelques jours. Je vous comprends. Mais essayez, essayez vraiment de vous pousser. Prenez une douche régulièrement. Soyez gentil avec votre corps. Coiffe-toi. Mettez quelque chose qui ne suggère pas que vous avez hiberné sous une autoroute. Des trucs comme ça.



Comment faire semblant de vous aimer (jusqu'à ce que vous le fassiez)

CESSEZ DE VOUS COMPARER AVEC D'AUTRES PERSONNES

Je n’ai pas de mots magiques, c’est un processus graduel qui demande un effort conscient. Il y a une valeur inhérente à embrasser votre moi authentique, quel que soit celui qui se trouve être en ce moment. Je déteste les discours de pensées positives ringardes ou en parle dans les mantras d'existence et toutes les autres pratiques du nouvel âge qui me bercent dans un profond ouais ouais, peu importe . MAIS si cela est efficace pour vous et vous met dans un espace libre positif, c’est tout ce qui compte. Vous laisser avec ces mots forme la déesse éthérée de la poésie Warsan Shire parce que oui: doute de soi, dégoût de soi, faible estime de soi, faible confiance en soi, mauvaise image de soi, sens faussé de soi, si cruel envers vous-même, dites pardon.

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FIXEZ-VOUS DES OBJECTIFS POUR VOUS-MÊME

En général, les gens ont tendance à se sentir mieux lorsqu'ils ont un but. Flotter sans but sans direction claire peut être froid… jusqu'à ce que ce ne soit pas le cas. Vous pouvez embrasser le voyage tout en recueillant une idée de ce vers quoi vous travaillez. Un plan pour les dix prochaines années n’est pas nécessaire, mais faites tout votre possible pour trouver des centres d’intérêt et y travailler. Fixez-vous des objectifs raisonnables et efforcez-vous de les garder. Journaliste? Acteur? Sugarbaby? Parent au foyer sans enfants? Le monde est ton coquillage. Notez vos aspirations à court et à long terme afin d'avoir un point de référence pour suivre vos progrès. N'ayez pas peur de barboter! Et n’ayez certainement pas peur d’échouer, vous le ferez. Vous apprendrez et survivrez et ce ne sera pas du tout un échec. Vous pouvez simplement trouver quelque chose que vous aimez et en faire une carrière durable, au pire, vous trouverez un passe-temps cathartique ou une activité secondaire agréable. Aiguisez ces talents!

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