Comment éviter de perdre du temps quand on est bleu

J'ai perdu la plupart de mon temps lorsque j'étais déprimé. J'ai regardé les murs au lieu de faire mes essais. Je suis rentré du travail et je me suis allongé face contre terre au lieu de commencer à dîner, de mettre mes vêtements à la lessive ou d'appeler quelqu'un qui m'aimait. J'ai regardé deux saisons de Nashville avant de réaliser à quel point je détestais Nashville . Puis j'ai regardé la troisième saison de Nashville . C'était tellement foutu.

Le fait est - au milieu d'une dépression qui déchire l'âme, perdre du temps est facile. C'est compréhensible. Lorsque vous êtes dans l’obscurité la plus profonde de la dépression, votre seul travail est de survivre. Il suffit de commencer et de terminer chaque jour vivant. Sortir du lit est presque impossible, obtenir un verre d'eau prend 45 minutes. Vous pesez le pour et le contre de quitter votre chambre pour faire pipi. «Pourrais-je faire pipi dans cette tasse?» Pensez-vous. «Est-ce une chose que je pourrais faire?»



Mais qu'en est-il après? Et quand la dépression se soulèvera - et elle se soulèvera, elle le fera, elle le fera. Et alors, quand vous êtes presque guéri parmi les épaves, vous vous demandez comment commencer à en faire une vie qui vaut la peine d'être vécue? C'était moi l'année dernière. J'avais surmonté le pire de la rupture qui me donnait l'impression que cela me tuerait. Je prenais mon Prozac à l'heure, tous les jours. Je mettais un terme à ces comportements néfastes qui m'avaient enfermé dans un état dépressif pendant deux ans. Je mangeais. Je faisais des promenades.

Fondamentalement, je n'étais qu'un peu déprimé, au lieu d'être suicidaire à part entière. Progrès, bien sûr, mais six mois après ce tournant, j'étais toujours en quelque sorte au même endroit. Mes comportements autodestructeurs s'étaient transformés en inertie. J'avais tellement peur de jamais retourner au Worst Place que je n'ai pas osé prendre de risques sur moi-même, je n'ai pas osé faire un pas en avant au cas où je trébucherais et que le monde s'effondrerait. Je n’ai pas écrit, je n’ai pas eu de rendez-vous. En bref, je ne l'ai pas fait.

Mais voici le truc. Le meilleur de la vie est dans le faire. C'est dans la décision de postuler pour ce poste. C'est dans le Enfin apprendre à tricoter. C'est dans la guérison. C'est dans le Se lever tous les jours pour faire du yoga. Nous pourrions faire ces choses, non? Nous avons survécu au pire des pires, ces choses devraient être faciles. Alors pourquoi ne les faisons-nous pas maintenant? Pourquoi les gardons-nous annulés?



C'est peut-être parce que nous sommes des idiots évitants avec un cœur en or. C'est peut-être parce que nous ne sommes tout simplement pas prêts (ce qui est bien). Mais peut-être est-ce simplement parce que, annulés, ils ne peuvent pas être prouvés annulables. C’est comme la promesse d’une fête à la fin d’une longue journée. Cela nous affame et nous soutient à la fois. Et la vraie terreur est que vous pouvez rester affamé pour toujours. C’est une possibilité. Ça arrive. Comment empêcher que cela vous arrive?

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C’EST VOUS QUI DÉCIDEZ QUE CELA NE PEUT PAS SE PRODUIRE

Vous pouvez accepter calmement que, si vous voulez avoir quelque chose, vous devrez tendre la main et le prendre. Vous devrez remplir votre propre ventre de nourriture. C'est aussi terrifiant et aussi simple que cela. Votre meilleure vie ne vous sera pas confiée par l'univers. Mais ça va. Parce que l’univers ne sait pas ce que vous voulez. L’univers est comme cette grande tante que vous avez qui sent la médecine et vous tricote un pull pour Noël qui est deux tailles trop grandes et qui a trois manches et qui dit «De votre tante Morgaret» sur le devant, même si ce n’est pas son nom. Ce n’est le nom de personne.

FAIRE DES LISTES

Prenez-le aussi légèrement que possible. Soyez gentil avec vous-même. Tenez votre propre main. Comprenez que ce sont des choses qui doivent arriver. Ce sont des choses qui pouvez se produire. Toi pouvez passer les appels téléphoniques dont vous avez besoin, vous pouvez remplissez les formulaires à remplir, vous pouvez apprenez ce qui doit être appris. Vous pouvez surmonter la panique et faire ce dont vous avez besoin pour avancer. Vous pouvez faire ces choses, non pas parce que le monde s'effondrera si vous ne le faites pas, mais parce que vous êtes aussi important que n'importe quelle autre personne sur cette planète, et votre vie sera meilleure et plus agréable si vous faites de votre mieux pour y arriver. Où tu veux être. Aussi parce que c’est ce qu’aurait voulu tante Morgaret.



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NE SOYEZ PAS EMBARRASSÉ

Ce que vous devez comprendre, c'est que, même si cela est embarrassant de se démener sérieusement pour devenir une personne, il est beaucoup plus embarrassant d'être ce connard sans compassion qui regarde des gens comme nous et voit l'échec. L’échec ne ressemble pas à ça. L’échec n’est pas de nous sortir d’années de dépression, d’années de peur, d’années de comportements autodestructeurs. Si c'est embarrassant, alors soyez gêné. Vous serez finalement heureux et cette partie n’aura aucune importance.

CE SONT VOS DOUTES. MANGEZ-LES ENTIERS. Crachez-les

Mais c'est difficile . Oui, c’est difficile. Mais il est plus difficile de ne rien faire, il est plus difficile de rester impuissant, en colère et arrêté dans sa vie. Mais je pourrais échouer. Vous pouvez dans le sens où vous pouvez faire des erreurs, vous pourriez être repoussé, mais il n'y a pas d'échec à essayer honnêtement et sérieusement de réussir. Mais il est trop tard, j'ai perdu trop de temps . Fille, tais-toi. La vie n'est pas faite pour des activités sans fin, elle ne commence pas par la compréhension, elle commence par la douleur, la confusion et les cris. La vie est faite pour apprendre et foutre, puis réapprendre. Vous allez très bien.

BAISE POUR TOUJOURS L'IDÉE QUE CES CHOSES NE SE PRODUISENT PAS POUR DES PERSONNES COMME VOUS

Ils font. Ils ont. Ils le feront à nouveau. C’est vous qui avez fait tout ce chemin sans abandonner. Cela a été une période pour vous comprendre Shit Out. La frustration et l'incertitude vous ont poussé à vous instruire sur Comment ne pas vivre. Mais maintenant c'est l'heure de la remise des diplômes, c'est enfin le Doing Time. Alors ne portez pas cette frustration avec vous. Tout était nécessaire pour vous amener ici, mais maintenant vous pouvez le retirer. Mettez-le de côté comme un chapeau que vous avez acheté en ligne quand vous étiez ivre, mais maintenant des années plus tard, vous vous rendez compte que c'est moche et que cela vous ruine la vie et que c'est le pire chapeau effrayant que vous ayez jamais vu. N'aie pas peur. Jetez ce chapeau. Laisse ta tête nue et déchargée jusqu'au premier jour de ta vie.

Il n’ya pas d’autre secret. Il suffit de parcourir le présent tendu et douteux pour arriver au rire parfait du futur. Vous ne croirez pas en vous, mais vous devrez vous comporter comme si vous le faisiez. Vous serez confronté au doute des autres, vous devez prétendre que cela ne vous affecte pas. Vous devez sentir aveuglément votre chemin comme un singe perdu dans les égouts. Croyez que vous trouverez votre chemin. Croyez que chacun d’entre nous qui dit que c’est plus facile ne ment pas.

Alors, voilà, vilain. Voici ce qui doit être fait. Voici comment procéder à votre manière. Voici le reste de votre vie.